โรคกระเพาะอาหาร (Peptic Ulcer) เป็นโรคที่ผู้ป่วยต้องทนทรมานกับการปวดท้องเป็นอย่างมาก คงเคยได้ยินคำพูดเหล่านี้ที่ว่า ปวดท้องบ่อยๆ อิ่มก็ปวดหิวก็ปวดสงสัยจะเป็นโรคกระเพาะ กินเหล้าตอนท้องว่างจะทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหาร อย่าเครียดมากเดี๋ยวจะเครียดลงกระเพาะนะ หากสังเกตให้ดีแล้วคำพูดเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงสาเหตุและพฤติกรรมที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร อันที่จริงแล้วมีสาเหตุจำนวนมากที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะแต่ก็สามารถสรุปออกมาได้เป็นข้อๆดังนี้คือ 1. พฤติกรรมกินอาหารไม่เป็นเวลา 2. มีความเครียดวิตกกังวลจากเรื่องงานหรือเรื่องส่วนตัว 3. การกินอาหารที่มีรสจัดทั้งหวาน เค็ม มัน เปรี้ยวและโดยเฉพาะรสเผ็ดจัด 4. การกินยาบางชนิดที่แก้ปวดชนิดเฉียบพลัน ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาสเตียรอยด์ ฯลฯ 5. ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารมาก 6. สูบบุหรี่จัดก็เป็นสาเหตุของโรคได้ อาการของโรคกระเพาะอาหาร (Peptic Ulcer) ที่สำคัญคือจุกเสียด ปวดท้อง แน่นท้อง อาการเหล่านี้จะเป็นๆหายๆแบบเรื้อรัง บางรายอาจจะปวดท้องเมื่อหิวหรือปวดท้องหลังจากกินอิ่มแล้ว ส่วนอาการอื่นๆเช่น เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ปวดท้องอย่างรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน ถ้ามีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ด่วน วิธีการดูแลรักษาผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหาร เนื่องจากโรคกระเพาะมีสาเหตุจากปริมาณกรดในกระเพาะอาหารที่มากเกินไปทำให้กรดนั้นกัดผนังกระเพาะจนเป็นแผลและเกิดการอักเสบจึงทำให้มีอาการปวดท้องดังนั้นต้องพิจารณาดูว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารของคุณมากจนปวดท้องเช่น ทำงานจนลืมกินข้าวหรือกินข้าวไม่เป็นเวลา เมื่อถึงเวลากินอาหารแล้วร่างกายได้ขับน้ำย่อยออกมาเพื่อเตรียมย่อยอาหารแต่อาหารกลับไม่มาตามนัด น้ำย่อยจึงต้องย่อยผนังกระเพาะอาหารโดยไม่ได้ตั้งใจ หากเป็นเช่นนี้คุณควรปรับพฤติกรรมเรื่องการกินอาหารให้ตรงเวลาหรือถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ให้หาของกินเล่นเช่นขนมปังหรือแซนด์วิชมารองท้องก่อนเป็นต้น หากสาเหตุของโรคกระเพาะอาหารเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน(กาแฟ-ชา) มากเกินไปทำให้เกิดการกระตุ้นให้กระเพาะอาหารมีกรดมาก จึงต้องปรับพฤติกรรมการกินชา-กาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ให้เหมาะสมขึ้น ส่วนการกินยาแก้ปวดและคลายกล้ามเนื้อหรือการกินอาหารรสจัดควรทำแต่พอดีเช่นกัน หากไม่จำเป็นอย่าซื้อยามากินเองให้ซื้อและกินยาตามคำสั่งแพทย์เพราะยาบางชนิดเช่นยาแก้ปวดชนิดเฉียบพลันบางตัวจะมีฤทธิ์ในการกัดกระเพาะอาหารจึงต้องใช้ด้วยความระมัดระวังหรือตามคำสั่งแพทย์ [...]

กระเพาะปัสสาวะอักเสบเป็นโรคที่มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเพราะผู้หญิงมีพฤติกรรมชอบอั้นฉี่มากกว่าและมีความยากลำบากในการหาสถานที่สำหรับถ่ายเบาได้ยากเมื่อเวลาออกไปธุระนอกบ้าน อีกทั้งสรีระร่างกายของผู้หญิงธรรมชาติได้ออกแบบมาให้ช่องทวารหนักกับอวัยวะเพศอยู่ใกล้กันมากกว่าของผู้ชายและพฤติกรรมการชำระล้างเมื่อถ่ายหนักเสร็จคือการเช็ดทวารหนักหากผู้หญิงเช็ดโดยการปาดจากข้างหลังมาข้างหน้าก็ทำให้มีโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายทางอวัยวะเพศและลุกลามไปยังท่อปัสสาวะได้ง่าย โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (Cystitis , Urinary tract infection) จะมีการอักเสบที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียสามารถหลุดรอดเข้าไปถึงกระเพาะปัสสาวะได้และเนื่องจากผู้หญิงมีท่อปัสสาวะที่สั้นชอบอั้นฉี่เนื่องจากห้องน้ำนอกบ้านไม่สะอาดเท่าที่ควร (กลัวติดเชื้อโรค) จึงทำให้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้มากกว่าผู้ชาย สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบอยู่แล้วหากไม่ใส่ใจดูแลรักษาให้ถูกวิธีอาจเกิดการลุกลามของโรคไปยังอวัยวะใกล้เคียงได้เช่น ทำให้กรวยไตอักเสบและในผู้ป่วยเพศชายอาจทำให้ต่อมลูกหมากอักเสบได้ อาการของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ จะปวดปัสสาวะบ่อยแต่จะฉี่ไม่ค่อยออกหรือฉี่กระปริบกระปรอย เมื่อถ่ายปัสสาวะเสร็จแล้วมักจะปวดท้องน้อยและได้รับความทรมานจากการปวดแสบท่อปัสสาวะอาจมีเลือดปนออกมาพร้อมกับปัสสาวะก็ได้ หากนำปัสสาวะมาตรวจจะพบเม็ดเลือดขาวมากกว่าปกติหรือถ้าโชคดีอาจตรวจพบเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุของการอักเสบด้วย วิธีป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ที่สำคัญคืออย่ามีพฤติกรรมอั้นฉี่โดยเด็ดขาด การกลั้นปัสสาวะจะทำให้เชื้อโรคมีโอกาสย้อนกลับไปสู่กระเพาะปัสสาวะและทำให้เกิดการอักเสบได้ง่ายและการเช็ดทำความสะอาดเมื่อถ่ายหนักเสร็จแล้วต้องเช็ดทำความสะอาดจากข้างหน้าปาดไปข้างหลัง อย่าเช็ดย้อนศรโดยเด็ดขาด (จะเพิ่มโอกาสติดเชื้อได้ง่าย) ให้ดื่มน้ำมากๆจะช่วยให้ร่างกายขับเชื้อโรคออกมาทางปัสสาวะได้และดูแลสุขอนามัยให้ดีอย่าปล่อยให้บริเวณอวัยวะเพศอับชื้นต้องดูแลให้แห้งและสะอาดอยู่เสมอ ถึงแม้โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ( Cystitis , Urinary tract infection) จะมีโอกาสเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย แต่ยังไงก็ไม่ควรตั้งตนอยู่ในความประมาท หากเริ่มมีอาการของโรคให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาให้หายขาดอย่าปล่อยให้เป็นโรคเรื้อรังโดยเด็ดขาดเพราะหากเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคอื่นๆที่ร้ายแรงยิ่งกว่าและจะทำให้การรักษายากลำบากมากขึ้น  “ฉี่” ใครคิดว่าไม่สำคัญ….ไม่จริง